Hola a tod@s, para esta semana os traigo una actividad OBLIGATORIA, tenéis toda la semana para practicar y grabaros cuando queráis.
Tenéis que crear vuestro propio circuito de entrenamiento en casa y grabar un video realizando dicho circuito. El video lo guardáis en el Pen que os comenté al principio del Blog.
Aquí os propongo una lista de posibles ejercicios:
- Reptación, apoyado la barriga en el suelo (durante 10 segundos)
- Sentadillas (realizar 10 repeticiones) https://www.youtube.com/watch?v=C_VtOYc6j5c
- Skiping en el sitio. Durante 15 segundos https://www.youtube.com/watch?v=gnyFLH8uIPY&t=19s
- Saludo del payaso o Jumping Jacks. Durante 15 segundos. jumping jacks saltos con separacion de las piernas
- Salta lateral/Multisalto. Realizar 10 santos en total. https://www.youtube.com/watch?v=1mStIPjEYqA
- Saltos a una pierna (pata coja). En el pasillo de casa ida y vuelta o 6 saltos con cada pierna en el sitio.
- Zancada. Realizar 5 con cada pierna. https://www.youtube.com/watch?v=I1RB__azA6c
- Mountain Climbers. Durante 10 segundos. https://www.youtube.com/watch?v=lD_gfTofg4A&t=8s
- Plancha. Aguantar la posición durante 20 segundos. https://www.youtube.com/watch?v=2wRv2J3sufM&t=28s
Por supuesto podéis elegir los ejercicios que queráis, añadir o quitar, pero al menos el circuito tiene que tener 6 ejercicios. También podéis dejar comentarios con vuestra opinión.
Venga chic@s que tenéis toda la semana para practicar y grabaros en video, ánimo!!!!
Buenos días Carmen, perdona pero acabo de ver por primera vez el blogs desde el día de las pelis. Así que nada, no te preocupes que hoy grabamos el video aunque de antemano te digo que ha estado haciendo bastante ejercicio, muchos de ellos lo mencionas anteriormente.
ResponderEliminarUn saludo.
Buenas tardes Carmen, soy Edson queria preguntarle el video se lo podriamos enviar a algun correo?? porque aunque lo guardemos en un pen pero parece que no se va a reanudar las clases pronto dice mi madre. Usted me dice
ResponderEliminarCarmen los padres nos gustaria enviarte con una aplicación los videos pero necesitaríamos un correo suyo. Saludos
ResponderEliminarBuenas Carmen no me habia metido mas en el blog hasta ahora Asi q lo hara y si me mandas un correo le envio el video. Saludos
ResponderEliminarHola Carmen soy Luis Guzmán de 6 A ya lo tengo hecho. A ver si te lo puedo enviar por correo. Todas las tardes hago ejercicios con mi madre y mi hermana Blanca
ResponderEliminarHola Carmen soy Juan Antonio de 6°B donde te tengo que enviar el vídeo mi madre lo a grabado con el móvil pero no se donde mandarlo....
ResponderEliminarVamos chic@ssss esto se animaaaa!!
ResponderEliminarHola Carmen. Soy Ana Campón de 5-B. Te envío el vídeo a lo largo de esta semana. Nos vemos maestra.
ResponderEliminarOk lo haremos
ResponderEliminarHola Carmen, soy Mayte, la mamá de Rodrigo Reina 6°B.
ResponderEliminarVamos muy tarde al enviar el video, pero por fin aquí lo tienes, espero que lo puedas evaluar por favor, y que te guste, gracias.
Te lo mando por whatsapp
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